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小米网 时间:2011年10月25日 21:04 人气:19090 www.xiaomifood.com 字号:
摘要:酸枣仁是中药,有安神功效。用酸枣仁煮汤或泡茶喝可以对付失眠。失眠较多的人,除了常喝酸枣仁茶,还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝,由于小米富含能助眠的色氨酸,所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。下面来看一下用酸枣仁汤煮小米粥的方法!

用酸枣仁汤来煮小米粥喝 可以安神助眠

酸枣树

酸枣仁是中药,有安神功效。用酸枣仁煮汤或泡茶喝可以对付失眠。失眠较多的人,除了常喝酸枣仁茶,还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝,由于小米富含能助眠的色氨酸,所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。下面来看一下用酸枣仁汤煮小米粥的方法!

用酸枣仁汤煮小米粥的方法:

1、备齐材料:酸枣仁50克,小米50~100克,水适量(小米和水比例1:20)。

2、小米用凉水淘洗干净后用清水浸泡一会,酸枣仁用清水冲洗干净待用。

3、把酸枣仁放入锅中,加水,开始煮酸枣仁汤,水烧开后,捞出汤锅中的酸枣仁,加入已经浸泡好的小米,开始煮粥。先用大火烧开,后改用文火煮至粥熟即可。

标签:酸枣仁汤、酸枣仁小米粥、安神助眠
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