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当前位置:小米话题 > 评论:减肥10项基本原则 hold住这些甩10斤肉
   当你感到饿的时候,就是变瘦的开始,这个关键时刻一定要hold住。除了必须遵守的减肥10项基本原则,把肉类、淀粉类食物分开吃,一周中找一天只吃流食清理肠胃,更是可以有效的提升减肥效果。一起来看看具体做法。 减肥10项基本原则 1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人,除非你隔天可以睡超过12小时,不然你别想瘦。 2、你的体重会在停止减肥后的一星期内,依个人体质复胖2公斤以上,所以你必须将你的目标体重再减去2-3公斤。 3、瘦下来的体重必须经过约5-7天才算数(看体质决定时间),也就是说,你要……

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最新评论

2012/3/2 19:28:56 #6小米网网友 - 180.138.186.154
怎么好个发
2011/9/28 23:03:07 #5小米网网友 - 122.234.59.18
我要hold住,坚决执行减肥10项基本原则。
2011/9/28 21:06:56 #4小米网网友 - 122.234.251.49
just hold!!
2011/9/24 21:59:21 #3小米网网友 - 218.75.39.142
hold住,瘦起来。
2011/9/23 22:36:29 #2小米网网友 - 220.191.37.187
很赞的减肥计划。
2011/9/4 5:05:52 #1小米网网友 - 122.234.61.242
姐妹们hold住哦,哈哈哈!

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