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当前位置:小米话题 > 评论:南瓜小米粥开胃又补气
  冬季气温骤降容易引发感冒,且因气候干燥,对皮肤以及身体的水分平衡影响较大,因此需要适当补气滋阴。这里介绍一款冬季养生南瓜小米粥。 原料:南瓜150克、小米100克、糯米100克、水适量。 做法:先将南瓜切成小丁备用;将小米和糯米淘洗干净后混合置于碗中,清水浸泡1小时左右,浸泡是为了节省煮粥的时间,如果赶时间的话也可不浸泡,直接加水煮;将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中,加入5倍的清水;盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,再压制10-15分钟即可。 功效:南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒……

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2016-6-16 20:49:46 #7小米网网友 - 188.143.232.27
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2012-1-5 04:05:37 #3小米网网友 - 64.102.249.122
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2012-1-3 14:44:27 #2小米网网友 - 120.35.0.21
可以加盐吗
2011-12-12 18:40:25 #1小米网网友 - 115.238.69.18
南瓜小米粥很好吃!

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