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当前位置:小米话题 > 评论:冬季御寒养生 五谷杂粮不可少
  五谷杂粮的种类繁多,应根据目前干燥渐冷的气候特点,选用合适的时令食物,才能使其发挥最大的功效,达到起到抵抗寒冷、保护胃肠道和养生保健的作用。营养专家却认为,冬季养生并不在于“追奇求新”,吃好五谷杂粮才是养生之道。 一、玉米——保健佳品 玉米不但可以当主食,也有诸多养生保健作用。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸,它和玉米胚芽中的维生素E可协同降低血液胆固醇浓度并防止其沉淀于血管壁,对冠状动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等有一定的预防和食疗作用。玉米中的纤维素含量较高,具有促进胃肠蠕动、加……

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2012-1-10 16:20:03 #2小米网网友 - 121.41.128.43
我来了
2011-12-21 12:31:03 #1小米网网友 - 183.129.138.58
五谷杂粮吃起来

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