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当前位置:小米话题 > 评论:饮食原则:“食物多样,谷类为主”
  根据有关数据表明,现代人的主食消费量越来越少,已有食量不足之势。这是生活水平提高的表现,但其中也隐藏着危机。 根据营养专家的说法,谷类食物含有的碳水化合物,在为人体提供能量外,还是B族维生素的主要来源。主食地位的改变,一个明显的危害就是易导致维生素B1的缺乏。据介绍,杂粮中维生素B1的含量,远高于精米白面。100克玉米中的含量是0.34毫克,100克特级大米中的含量仅为0.08毫克。 主食摄入少,危害脑健康 动物性食物摄入过多,危害更严重。动物脂肪对心血管是非常不利的。动物脂肪在碳水化合物不足的……

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最新评论

2016-6-16 18:23:07 #1小米网网友 - 188.143.232.32
Asc aduunka dhan ayaa waxii xun tusaale loogu soo qaataa somalida ma Sweden kaliyaa tvyada caalmaka dhan marka wax xun laga hadlaayo tusaale ayay u soo qaahwan.Dtoar sano ka hor ayaan ka qeyb galay shir ka dhacayay Stockholm waxaa looga hadlaayay waxa ay wadamada ay dhoofiyaan dibada. markaan ka fikiray waxaa ii soo baxday waxa somaliya ay dhoofiso waa dad kaliya .U codee: 1 ; 0

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