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当前位置:小米话题 > 评论:用大米和小米搭配来做二米饭
   大米和小米 玉米碴和大米搭配做成的二米饭 二米饭通常是用大米和小米搭配来做,在我国北方是很普遍的吃法。小米又称粟米,其中碳水化合物、维生素含量丰富,营养价值很高。大米中碱溶性谷蛋白含量很高,可以提供人体所需的赖氨酸。对于二米饭来讲,我们也可以用大米、小米搭配别的粗粮来做,比如玉米碴、糙米、红豆、黑豆、绿豆等等,变化多样,简单随意,营养丰富。专家倡导“食物多样,谷类为主”的饮食原则,主食不要拘泥于米饭、馒头,应该注意粗细搭配、粮豆结合,吃的美味,吃出健康。 准备二米饭的用料……

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最新评论

2016-10-23 00:10:37 #4小米网网友 - 188.143.234.155
Suispirrng to think of something like that
2016-6-16 15:53:33 #3小米网网友 - 188.143.234.155
Weeeee, what a quick and easy soiuoltn.
2012-10-27 16:01:56 #2小米网网友 - 94.174.177.203
此条评论被屏蔽
2012-10-25 15:04:40 #1小米网网友 - 205.158.23.125
Hecuvka good job. I sure appreciate it.

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